中医学の「五行（ごぎょう）」ってなに？

「私たちの体と大自然の移り変わりには、深いつながりがある」そう考えたのが、中国の伝統医学である「中医学」です。そして、その土台となっているのが『五行（ごぎょう）学説』という考え方です。

1. すべては「木・火・土・金・水」の5つでできている
   五行とは、宇宙や自然界、私たちの体を構成する要素を「木（もく）・火（か）・土（ど）・金（きん）・水（すい）」の5つに分類したものです。 例えば、「木」は春の伸びやかなエネルギーを象徴し、体の中では「肝（かん）」や目・筋肉につながっています。同じように、夏は「火・心」、晩夏は「土・脾」、秋は「金・肺」、冬は「水・腎」というように、自然界の季節や方角と、人間の臓器がペアで結びつけられています。
2. バランスが大切、「生む」と「抑える」の関係
   この5つの要素は、ただバラバラに存在しているわけではありません。お互いを助け育てる「相生（そうせい）」という関係と、お互いを抑制してコントロールする「相克（そうこく）」という関係を保ちながら、絶妙なバランスを維持しています。 もし、このバランスが崩れてしまうとどうなると思いますか？ 例えば、ストレスなどで「木（肝）」が過剰に強まると、その影響で「土（脾・胃）」が攻撃されてしまい、胃腸の不調などを引き起こしてしまいます。これを中医学では「相乗（そうじょう）」といい、病気を起こすメカニズムのひとつです。
3. 毎日の養生や治療にも活かされる
   五行の考え方は、日々の健康管理や治療に役立っています。例えば、酸っぱい食べ物は「木（肝）」を養い、赤い薬は「火（心）」に働きかけるといったように、色や味（五色・五味）をヒントにして不調を整える方法が考えられてきました。

自然のサイクルと私たちの体が一本の線でつながっていると考えると、日々の体調の変化も少し違った視点で見えてきますね！五行は、私たちが健やかに生きるためのヒントをくれる存在です。

成城漢方たまり・谷澤瑛美