天気で体調をくずすのはなぜ？六淫のおはなし

急に寒くなるとかぜをひく、雨の日は体が重い、乾燥する季節はのどが痛む。こうした「天気による不調」を、中医学では「六淫（りくいん）」という考え方で説明します。

自然界には風・寒・暑・湿・燥・熱（火）という6つの気候があり、これを「六気（ろっき）」と言います。六気は草木が育ち実るために欠かせないもので、ふだんは私たちの体にも害はありません。ところが気候が激しすぎたり、季節外れだったりすると、体が追いつけなくなり病気の原因になります。こうして悪さをするようになった六気を「六淫」と呼びます。「淫」には「度を越す」という意味があります。

六淫は季節や住む場所と深く関わっています。春は風、夏は暑さ、長夏は湿気、秋は乾燥、冬は寒さによる不調が多くなります。また、「風寒（ふうかん）」「風湿（ふうしつ）」のように、2つ以上が組み合わさって体に入ってくることもあります。

6つの邪には、それぞれ自然界の様子に似た特徴があります。
・風邪（ふうじゃ）：あちこちに移動し、急に変化する。ほかの邪を連れてくるので「百病の長」と呼ばれます。
・寒邪（かんじゃ）：体を冷やし、血や気の流れを固めてしまうので、痛みが出やすくなります。
・暑邪（しょじゃ）：夏だけの邪。大量の汗で、うるおいと気を奪います。湿気を伴いやすいのも特徴です。
・湿邪（しつじゃ）：重くねばりつく。体が重だるくなり、なかなか治りにくくなります。
・燥邪（そうじゃ）：うるおいを奪い、とくに肺を傷つけやすい。空せきや肌の乾燥が出やすくなります。
・熱邪（ねつじゃ）：上へのぼる性質があり、のどの腫れや顔のほてり、イライラを起こしやすくなります。

ただし、同じ天気でも体調をくずす人とくずさない人がいますね。その差を生むのが、体にそなわった抵抗力「正気（せいき）」です。正気が十分あれば、多少の気候の変化にも負けません。反対に正気が弱っていると、ふつうの気候の変化でも体調をくずしてしまいます。

季節の変わり目は、六淫が入りこみやすい時期。気候に合わせて服装や過ごし方を変えながら、正気を養ってあげてくださいね。

成城漢方たまり・谷澤瑛美