夏のだるさは「暑邪」のしわざかも

暑い日が続くと頭がぼーっとする、汗が止まらない、のどが渇く、体がだるくて動けない。そんな夏の不調の原因になっているのが、六淫のひとつ「暑邪（しょじゃ）」です。

暑邪は真夏の焼けつくような暑さが体に入りこんだ邪です。ほかの邪と違って、暑邪は夏だけにあらわれます。昔の医学書では、夏至から立秋までのあいだの暑さによる病気を、暑邪のしわざとしています。また、ほかの邪は体内で生まれることもあるのですが、暑邪は外から入ってくるだけなのも特徴的です。

暑邪による不調の中でも、ゆっくり始まる軽いものは「傷暑（しょうしょ）」、急に起こる重いものは「中暑（ちゅうしょ）」と呼ばれます。

暑邪には、3つの特徴があります。
1つめは「陽邪（ようじゃ）」で、「炎熱（えんねつ）」の性質を持つこと。暑邪は燃えるような熱そのものです。体に入ると、高い熱、顔の赤み、イライラなど、体じゅうに熱の症状があらわれます。

2つめは、熱なので上へのぼり、外へ広がる性質があること。上へのぼった熱が頭や心を乱すと、めまいやイライラが起こります。外へ広がると毛穴が開いて汗が大量に出ます。汗とともに体のうるおいが失われるので、のどが渇き、唇や舌が乾き、尿が少なく濃くなるなどの症状が出てきます。さらに、汗と一緒に気まで失われてしまうので、息切れや強いだるさが出てしまうんです。

3つめは「暑は多く湿を夾（はさ）む」こと。夏は暑いだけでなく雨が多くて蒸し暑い季節です。そのため、暑邪は湿邪と一緒に入ってきやすいのです。熱っぽさやのどの渇きに加えて、手足が重だるい、胸がつかえて吐き気がする、お腹がゆるい、といった症状が現れることがあります。

夏の「だるい」「動けない」は、暑邪に気や津液を奪われたサインかもしれません。暑い日は無理をせず、こまめに休んで、汗で失ったうるおいを補ってあげてくださいね。万が一、ぐったりして意識がぼんやりするようなときは、すぐに涼しい場所で休み、医療機関を受診しましょう。

成城漢方たまり・谷澤瑛美